Proceso de creación

發行人:陳清河老師
會長:陳江山教練
總編輯:呂瑞旭教練
美術編輯:陳麗分,陳建德
校訂:吳龍川
出版日期:中華民國89年12月
印刷廠:家榮印製社
定價:300元

內容收錄有:
<武術專文>
由埋伏拳談長拳武術、「八風吹不動,獨坐紫金臺」談學拳的心理建設、功力拳教練講習、初學者如何練長拳、身形與氣形、丹田呼吸要領、論身法的練習、武術的境界‥等
<人物專訪>
憶當年:李茂清老師
<武術諺語>
「三年能小成,十年可大成,日日把拳練,功到自然成」
<教練講習>
武術教練的要件與重點、連步拳講座習後心得、試探連步拳創招來源、功力拳講習心得‥等
<武術問答>
學武術要不要看很多的書或知道很多的門派呢?
<長洪園地>
檢段心得、太平山練拳遊記、為什麼會怠惰、國術是一輩子的事‥等
<交流廣場;長洪花絮
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