Proceso de creación

發行人:陳清河老師
會長:陳江山教練
總編輯:呂瑞旭教練
美術編輯:陳麗分,陳建德
校訂:蔡行毅
出版日期:中華民國88年12月
印刷廠:星野有限公司
定價:300元

內容收錄有:
<武術專文
>
無古不成今(李茂清老師)、習武的心態與方法、擒拿的基本原則、體呼吸於武術上的應用、逆式呼吸法、長拳勁道‥等
<武術信箱>
何謂傳統武術、武術的用力方法、刀術的基本要求‥等
<武術諺語釋義
>
「內練精氣神,外練手眼身」 、「棍為百兵之母,槍為百兵之王」‥等
<套路介紹>
木人樁法、洪門劍、三才劍
<長洪大家庭>
教練介紹:陳江山、呂瑞旭、蔡行毅、陳志宗、李美瑩、李國綱、江獻庭、盛東城‥等
<武林風雲人物>
形意拳、「八卦掌」董海川
<暗器及軟硬功
>
暗器、朱砂掌、龍爪功、井拳功
<交流園地>
暗器、朱砂掌、龍爪功、井拳功
<醫學小百科>
腦中風、高血壓、糖尿病