Proceso de creación

創辦人 : 陳清河
會  長 : 呂瑞旭
總編輯 : 曾慧美
編  輯 : 陳建德
封面設計:陳建德
校  對 : 李長穎
出版日期:中華民國9812
印刷廠 : 冠皇彩色製版印刷公司
定  價 : 300元

內容收錄有:
<武術、自然、生活>
長洪的過去、現在與未來,長洪大事紀,解惑篇(什麼是長洪武術?),長洪2009年夏 阿里山四天三夜武術旅遊記要,內洞武術訓練課程-環境與習武的關係,練習體呼吸心得概述
<套路介紹>
螳螂趵布拳
<武道傳承>
論橋手,淺論洪學橋手,2009長洪武術教練講習-基本動作與腰馬之整合,從昆吾棍談身棍合一之道,談對打概念-2009長洪特別課心得
<經驗與心得分享>
<紀錄報導>
中壢訓練所、虎尾訓練所
<活動花絮>