Proceso de creación

創辦人:陳清河老師
會長:呂瑞旭教練
總編輯:李長穎
封面設計:Carlos Gonzalez
內頁設計:Paula Lyons
發行所:長洪武術學會
出版日期:中華民國96年12月
印刷廠:皇城廣告印刷
定價:300元

本期精采內:
<武術專文>
練習防身術的基本概念、 女子防身術圖解、談對打攻防的基本觀念、兒童動作發展與武術學習評量、Kung Fu - A Timeless Art in the Modern World、武術的思索-論學習,長智慧,應用於推廣、淺談武術中的對稱性‥‥‥等

人物專訪,新舊任會長專訪,長洪的回憶與未來之路
<年度專題>

上班族的武術生活
<長洪園地>
圓一個武術之夢、 A Cup of Tea、少年的武術夢、重陽敬老長洪武術表演實錄、Where the Teacher Lives‥‥‥等
<習武心得>
第一套拳、論採打出拳、 長洪武術的啟發‥‥‥等
<長洪花絮>